Niacinum

NiacinumNiacinum, sive vitamina B3, est una ex vitaminis B-complexu solubilibus in aqua, quae corpus requirit ad cibum in energiam convertendum. Omnes vitaminae et mineralia ad optimam valetudinem necessaria sunt, sed niacinum praecipue bonum est systematibus nervosis et digestivis. Inspiciamus profundius ut utilitates niacini et effectus secundarios melius intellegamus.

Niacinum naturaliter in multis cibis praesens est et in forma supplementi et praescriptionis praesto est, ita facile est satis niacini adipisci et eius beneficia valetudinis percipere. Textus in corpore niacinum in coenzyma utilem, nicotinamidum adeninum dinucleotidum (NAD) appellatam, convertunt, quod a plus quam 400 enzymis in corpore ad functiones essentiales exsequendas adhibetur.

Quamquam defectus niacini inter homines in Civitatibus Foederatis Americae rari sunt, graves fieri possunt et morbum systemicum pellagram appellatum causare. Casus leves pellagrae diarrhoeam et dermatitis causare possunt, dum casus graviores dementiam causare et etiam lethales esse possunt.

Pellagra inter adultos inter annos XX et L frequentissima est, sed vitari potest consumendo quantitatem commendatam niacini (CDC). CDC adultorum pro niacino est XIV ad XVI mg per diem. Niacinum facile invenitur in cibis ut piscibus, pullo, carne bubula, gallopavo, fructibus et oleribus. Niacinum etiam in corpore ex aminoacido tryptophano fieri potest. Hoc aminoacidum invenitur in cibis ut pullo, gallopavo, nucibus, seminibus et productis soiae.

Niacinum etiam in multis multivitaminicis sine praescriptione emptis ut supplementum diaeteticum invenitur. Multivitamina et Nature Made et Centrum pro adultis 20 mg niacini per tabellam continent, quod est circiter 125% dosis quotidianae commendatae (RDA) adultae. Acidum nicotinicum et nicotinamidum duae formae supplementorum niacini sunt. Supplementa niacini sine praescriptione empta in variis viribus (50 mg, 100 mg, 250 mg, 500 mg) praesto sunt, quae maiores sunt quam RDA. Formae niacini praescriptae includunt nomina mercatoria ut Niaspan (liberationis extensae) et Niacor (liberationis immediatae) et praesto sunt in viribus usque ad 1000 mg. Niacinum inveniri potest in formulatione liberationis extensae ad minuendos quosdam effectus secundarios.

Interdum niacinum una cum medicamentis cholesterolum deminuentibus, ut statinis, praescribitur ad gradus lipidorum in sanguine normalizandos.

Alia indicia indicant niacinum bonum esse hominibus cum periculo aucto infarctus cordis et morborum cordis, quia non solum cholesterolum LDL sed etiam triglycerida demittit. Niacinum gradus triglyceridorum 20% ad 50% diminuere potest.